Massage Thai rapide du pied

By | 21 mars 2015

A l’aide de vos pouces effectuez simultanément des pressions sur les deux pieds, au minimum 3 passages.
En travaillant ainsi vous couvrez une grande partie des points d’acupressure représentés sur l’image:

PhotoPlantePieds_thai

1. cerveau, sinus
2. cervelet
3. colonne vertébrale
4. thyroïde
5. yeux
6. oreilles
7. cœur
8. poumons
9. foie
10. plexus solaire
11. estomac
12. rein
13. gros intestins
14. intestins grêle
15. système lymphatique
16. stimulation hormonale M
17. fertilité féminine
18. région du thorax
19. nerf sciatique

 

La relaxations des articulations des pieds
Enchaînez le travail un pied après l’autre.
• Effectuez des rotations de la cheville dans les deux sens.
• Exercez une torsion du pied, trois positions, en partant du talon jusqu’aux orteils. Changez de main et faites
l’exercice dans l’autre sens.
• Localisez entre les deux malléoles, un petit creux que vous pressez à l’aide des pouces l’un sur l’autre. Ce point est indiqué en cas de douleurs au genou ainsi que de maux de tête.
• Travaillez entre les tendons soit par pressions avec vos doigts ou vos pouces, soit en effectuant des mouvements circulaires.
• Terminez par l’étirement des orteils un après l’autre, en tirant un coup léger mais ferme.
Attention : le craquement des orteils ne doit pas être effectué plus d’une fois. Répétez les exercices sur l’autre pied.
Pour conclure le massage des pieds, effectuez des pressions aux extrémités des orteils, et répétez les exercices d’échauffement et d’assouplissement:

Travaillez les deux pieds simultanément.
• Utilisez la paume de vos mains et pressez les pieds du patient vers l’extérieur, dans un mouvement de va et-vient, des talons aux gros orteils. Trois fois

Croisez un pied l’un sur l’autre, et appuyez vers le bas, trois fois changer de position.

L’extension des deux pieds vers le bas, la pression s’exerce en direction du sol, trois fois.

La flexion des deux pieds vers le haut s’effectue en étirant simultanément par une pression dirigée vers la tête du patient. Trois fois.

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