Réflexologie : Travail en 6 parties du système respiratoire

By | 18 janvier 2015

Nous allons illustrer ici le travail particulier du système respiratoire en réflexologie plantaire par quelques exercices sur 6 parties différentes:

Travail du nez:

On commence par un travail en reptation du pouce sur la pulpe du gros orteil en suivant une ligne horizontale. On se déplace de bord à bord.Nez-horizontal

Ensuite, un travail en reptation se fait dans le sens de la verticale sur cette même  zone.Nez-ligne verticale

Pour finir, on effectue un lissage relaxant du gros orteil avec les deux pouces dans un mouvement alterné.Nez - lissage relaxant_dessin

Travail des sinus:

On effectue une reptation sur la pulpe de chaque orteil en allant d’abord  du gros orteil au plus petit. La reptation se fait alors de haut en bas en partant du milieu de la pulpe et en descendant vers la zone extérieure de la pulpe de l’orteil.Sinus - Reptation haut en basjpg_dessin

Ensuite un second passage en partant du plus petit orteil vers le gros orteil. La reptation s’effectue toujours de haut en bas mais ici, on descend du milieu de la pulpe vers la zone intérieure.

 Travail de la gorge:

Il s’agit toujours ici d’une reptation du pouce sur la base du gros orteil. La reptation se fait horizontalement avec un aller-retour du bord externe vers le bord interne, puis un aller-retour verticalement d’abord de bas en haut, puis on redescend.Gorge_dessinGorge - sens vertical_dessin

On termine par une relaxation grâce à une lente rotation du gros orteil.Gorge - relaxation_dessin

Travail des bronches:

Ce travail va s’effectuer sur les 2 faces du pied : plantaire et un peu dorsale:

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On commence sur la face plantaire avec une reptation du pouce du bas vers le haut en plusieurs passages dans chaque sillon situé entre la ligne du diaphragme ( bas de la zone ) vers la base des orteils Bronches_dessin(Lorsque le pouce approche de ceux-ci, ne pas hésiter à écarter les orteils pour que le pouce monte bien tout en haut).Bronches -ecarter orteils entre sillon_dessinBronches -reptation_dessin

On effectue ensuite une relaxation via un massage profond par pression exercée par les mains avec un mouvement circulaire trèèès lent.Bronches -relaxation_dessin

On passe alors à la face dorsale du pied et on y effectue une reptation par l’index dans les sillons en partant de la base des orteils (entre eux). Le pied est fermement soutenu par l’autre main.Bronches -phase dorsale_dessin

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Travail des poumons:

On retourne à la face plantaire et on effectue un travail sur toute la largeur du pied.Poumons -zone reflex_dessin Une reptation du pouce en diagonales croisées du bas vers le haut est alors utilisée. cela s’inscrit dans un mouvement d’aller-retour sur la largeur en partant de la zone interne vers la zone externe.Poumons - Reptation_dessin

Des reptations par les doigts sur la face dorsale complètent le travail.Poumons - Phase dorsale_dessinLa relaxation est ensuite réalisée par pétrissage:Poumons - Relaxation par pretrissage_dessinPoumons - Phase dorsale -  Relaxation par pretrissage_dessin

Ce travail est idéal pour soulager les problèmes de toux, bronchite, liés au  tabagisme ou dans le cadre de son arrêt, ou bien encore les problèmes de peaux comme l’eczéma…

Travail du diaphragme:

La zone reflexe est la ligne de diaphragme déjà repérée pour le travail de la  zone des bronches. On effectue une reptation du pouce sur cette ligne d’un bord à l’autre avec un aller-retour.

Ce travail est idéal pour soulager le stress.

On termine par des mouvements de relaxation par ouverture du pied sur les faces plantaires (avec les pouces) et dorsales (avec les autres doigts).
Diaphragme-Relaxation face dorsale Diaphragme-Relaxation-face-plantaire

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